Stressbewältigung

STRESS LASS NACH... Entspannung im Alltag

Dieses Vertiefungsangebot stellt durch eine erfahrene Entspannungspädagogin im Rahmen der Stressbewältigung die Basisprogramme des Autogenen Trainings und der progressiven Muskelentspannung vor. Des Weiteren haben Teilnehmende die Möglichkeit, Entspannungsverfahren aus dem östlichen Kulturkreis wie YOGA und Qi Gong ausprobieren. Fantasie- und Körperreisen, Atemübungen, Kurzentspannungen und meditative Kreistänze ergänzen das Programm.